chcialbym sie dowiedziec

Chciałbym się dowiedzieć jak robi się zastrzyki z B12.Słyszałem że zle zrobiony zastrzyk może spowodować śmierć -czy to prawda?.Proszę o fachowe odpowiedzi.

Napewno, każemu z Nas zdarzyło się choć raz pulsowanie mięśnia. Chciałbym się dowiedzieć czym to jest spowodowane i o czym to świadczy. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro.

cześć chciałbym zapisać się na siłownie sieciówkową ale mam pytanie co do materii ćwiczeń. Mój problem polega na tym iż pomagam skoliozę i wiem że odradzane są dla mnie ćwiczenia pionowo obciążające kręgosłup jakieś martwe ciągi czy przysiady z ciężarem. Ale czy ktoś mógłby napisać jakieś typowe ćwiczenia które też raczej odpadają? Bo chciałbym [...]

Witam ! Zacząłem robić pompki po ok. 200 dziennie. Chciałbym się dowiedzieć co takiego daje to ćwiczenie? Z góry dziękuję PRYK

Chciałbym się dowiedzieć w czym jest najwięcej białka, w miarę dobrego i żeby dieta mnie za dużo nie kosztowała :/ ?

no bo chciałbym się dowiedziec czy mam dobrą czy słabą genetykę jak to sprawdzic? mam 170 wzrostu 55 kg wagi jak coś

Witam.. chce kupić odżywkę białkową i chciałbym się dowiedzieć jakiej firmy jest najlepszego białko. co polecacie?

chciałbym się dowiedzieć jaki jest najbespieczniejszy anabolic. czyli najmniejsze efekty uboczne.

Witam! Chciałbym się dowiedzieć co to jest to "Blokowanie układu HPTA" i czym sie to objawia??

Jestem nowy na forum , chciałbym się dowiedzieć co to takiego ECA i gdzie można to dostać ??

Chciałbym się dowiedzieć co to jest BF i jak go można policzyć oraz jakie są granice w BF-ie

Wpadłem w stagnację i potrzebuje zmian. Do tej pory ćwiczyłem FBW 3x w tyg. i nie chciałbym za bardzo zmieniać podstawowych ćwiczeń takich jak wyciskanie płaskie, military press, francuz itd., bo są najbardziej skuteczne. Mój dotychczasowy plan to: A 1. Przysiad przedni 5x8 2. Drązek 3xmax 3. Przyciaganie drążka do klatki (maszyna) 4x8 4. [...]

Witam. Chciałbym wykonywać treningi cardio na czczo (wtedy tylko miałbym na nie czas), chciałbym się dowiedzieć czy trzeba się w jakiś sposób rozgrzewać przed tym treningiem czy wystarczy zacząć od mniejszej intensywności i po np. 5min wejść na 60-70% tętna maksymalnego? Aktualnie jestem na masie I chciałbym jeszcze trochę więcej kcal więc myślę [...]

Witam chcialbym sie dowiedziec lub uzyskac opinie na temat jaka diete na zime bo od marca chcialbym uzyskac wieksza mase na start na redukcje ale nie chcialbym sie zalac taka masą tylko zeby byla to masa miesniowa a nie tzw podlanie:) w zalaczniku zdjecie moje na masie i zdjecie obecne na redukcji. [...]

Witam, wakacje już są, więc chodzi się na boso, niestety posiadam włosy na stopach i chciałbym sie dowiedzieć jak je skutecznie usunąć, żeby nie odrosło ich więcej... Jakieś domowe sposoby? A co sie stanie jak włosy na stopach przejade golarką ? : P Zmieniony przez - Tępiciel w dniu 2008-07-10 10:16:30

WITAM. MAM PROBLEM CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC JAK ROZRUZNIAMY WEGLOWODANY PROSTE I ZLOZONE. CHODZI MI O PRZYKLADY PRODUKROW. DZIEKI

Cześć wszystkim. Dziś idę na próbny darmowy trening na siłowni i prawdopodobnie od następnego tygodnia będę miał już karnet. Chciałbym dostać kilka porad itp, żeby czas spędzony na siłowni nie poszedł na marne. Przede wszystkim mam 197cm wzrostu i ważę tylko 65KG(mam 18 lat), dlatego wydaje mi się, że w moim przypadku przyda się jakaś obfita dieta [...]

[...] jak najczesciej jesc o rownych godzinach i 3 razy dziennie a problem mam taki wiec planuje isc na silownie bo jakos w tych zarysach cwiczen w domu duzych efektow nie mam i chcialbym sie dowiedziec jak powinien wygladac plan cwiczen juz na silowni bo nie umiem sobie ulozyc plany z taka iloscia sprzetu i mysle tez o jakis odzywkach prosilbym o [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy można zjeść tatara na noc, redukując masę tłuszczową? Tatar tzn surowe mięso, ogorek kiszony, cebula i wiadomo przyprawy. Do tego nie będę wcinał nic, żadnego chleba i innych węgli. Czy można to jeść przed snem na noc jeśli mięso jest surowe?

Witam! Mam 16 lat, na siłowni ćwiczę od niecałych 4 miesięcy, chciałbym się dowiedzieć czy sposób w jaki organizuje swój trening jest prawidłowy. Mam jeden plan angażujący wszystkie mięśnie (FBW), wykonuję go co 2 dzień. Podczas takiego treningu zawsze zmieniam w jakiś sposób kolejność ćwiczeń, ćwiczenia robię mniej więcej te same, czasem robię [...]